11.自宅で出来る薄毛治療

自宅でも簡単な薄毛治療をする事ができます。毎日継続して行えば必ず後に繋がります。では、どんな事をしたら良いのか詳しく説明します。

①育毛シャンプーや頭皮マッサージをする
髪を洗う際に育毛シャンプーを使用しましょう。また、入浴の際に頭皮マッサージをすると血行が良くなり、発毛に良い環境を与えます。

②頭皮の清潔を保つ
男性の方で冬場になると毎日シャンプーをしない方がいらっしゃいます。汗をかいていないからという理由で洗わないと思うのですが、それは大きな間違いです。頭皮は呼吸をしていますし、多少の汗はかいています。それに頭皮は脂が溜まりやすく、その脂や脂についた汚れが薄毛の原因になるのです。冬場でも毎日しっかりとシャンプーをして頭皮の清潔を保ちましょう。

③ストレスを溜めない
職場のでストレス、家庭でのストレスなど、ストレスを溜めるのは抜け毛の原因になってしまいます。スポーツをしたり、休みの日に旅行に出かけたりと自分なりのストレス発散法を行いましょう！

④食生活を見直す
髪にとって食事はとても大切です。バランスと取れた食事をきちんと摂り、規則正しい生活を心がける事が薄毛治療の一環になります。タバコの吸い過ぎやアルコールの過度な摂取は髪に悪い影響を与えてしまいます。身体から健康になる事が薄毛治療になるという事を覚えておきましょう。

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